Risk för infektion. Den inte så varma bastutemperaturen (60-70 grader Celsius) och relativt höga luftfuktighet (50%) skapar en gynnsam miljö för virus och bakterier att föröka sig. Detta klimat rekommenderas dock för personer med cirkulationsproblem. Fuktigt och milt bastuklimat kan skapas av elektriska och vedeldade aggregat, aggregat med stor mängd stenar eller elektriska aggregat med ånggenerator. Du hittar hela sortimentet i webbutiken www.esaunashop.com.
När temperaturen i bastun är mellan 70 och 120 grader Celsius börjar svettningen snabbt. Det rekommenderas att vara i bastun utan kläder, eftersom processen att värma upp kroppen sker externt - du svettas av den höga värmen som skapas i rummet. Det rekommenderas att kyla ner från bastun så länge du har varit i bastun. Det är bäst att göra detta i frisk luft (värme avdunstar genom huden), sedan i en grund sval pool eller genom att hälla kallt vatten över dig själv.
Den som har mer plats i hemmet kan installera en bastu. Ännu enklare är det om du har ett stort badrum där du kan installera en bastustuga – en modern, praktisk lösning som sparar tid, utrymme och säkerställer bad av hög kvalitet. När det gäller bastuinstallation kan du rådfråga www.esaunashop.com-specialisterna som kommer att förklara i detalj hur man korrekt installerar en bastu hemma eller erbjuder installationstjänster och designar din drömbastu.
Infraröd kabin:
Infraröda hytter blir allt populärare och blir en integrerad del av spaområdet. Den rådande uppvärmningstemperaturen i infraröda hytter är 35 - 50 grader Celsius. Kroppen värms inte upp av den yttre temperaturen, den värms långsamt från insidan. På så sätt för djup värme vattenmolekyler till utsidan av kroppen. Detta främjar blodflödet, ämnesomsättningen och syretillförseln, slappnar av musklerna och minskar ryggsmärtor.
Du kan gå till den infraröda bastun i en baddräkt eller insvept i en handduk, eftersom temperaturen i bastun inte är hög - upp till 50 grader Celsius.
Efter en 20-30 minuters infraröd bastuprocedur räcker bara några minuters varm dusch för att kyla ner och koppla av.
En infraröd bastu stärker immuniteten, slappnar av musklerna, avgiftar kroppen och regelbunden användning sänker kolesterolet. Långsam svettning är mindre skadlig för hälsan, det finns inga stora förändringar i temperatur, svettning är långsam, utan stress på kroppen.
Både bastun och infrakabinen är lämpliga för människor i alla åldrar. Endast personer som har högt blodtryck eller cirkulationsproblem bör välja en mildare bastu – en bastu där temperaturen inte är hög och klimatet är relativt fuktigt. Den infraröda bastun är lämplig för personer som inte tål heta temperaturer och personer med svagare hälsa, eftersom den är skonsam överstiger inte temperaturen i basturummet 50 grader.
För att känna fördelarna med bastuprocedurer måste du besöka dem regelbundet - minst en gång i veckan, 2 - 3 sessioner på 5 - 15 minuter vardera.
För att känna alla fördelar och effekter rekommenderas att besöka den infraröda bastun en gång i veckan eller oftare i 20-30 minuter.
För att korrekt välja en traditionell bastu eller en infraröd bastu, bör du först prova dem och observera hur din kropp reagerar på olika typer av bastur, vilken bastu är mer acceptabel. Oavsett vad du väljer har båda typerna av bastur en positiv effekt på hjärtat och cirkulationssystemet, avgiftar kroppen och stärker immunförsvaret.
